Avons-nous oublié comment respirer ?

Avons-nous oublié comment respirer ? Dans cet article, je partage quelques réflexions et observations tirées de mes cours de Yoga & Respiration : pourquoi la plupart d'entre nous n'utilisent pas pleinement leur souffle, ce qu'est la respiration complète (ou Raja Pranayama), et comment cette pratique peut se vivre en douceur, sans performance — y compris dans un cadre sensible au trauma.