Explorer. Comprendre. Pratiquer autrement.

Cet espace d'exploration est dédié au yoga sensible au trauma et à la régulation du système nerveux.

Loin des approches figées ou des vérités toutes faites, il s'appuie sur l'observation du terrain, l'expérience vécue et l'évolution des connaissances scientifiques.

Que vous cherchiez à apaiser un système nerveux surchargé par le stress, le burn-out ou le trauma, ou que vous souhaitiez enrichir votre pratique en tant qu'enseignant de yoga, psychologue ou thérapeute, vous y trouverez des repères concrets, des pratiques et des réflexions pour nourrir votre cheminement.

Nous ne prétendons pas détenir de réponses universelles.

Notre intention est plus simple : partager ce que nous observons, expérimentons et apprenons, afin de vous offrir des clés pour placer la sécurité, l'autonomie et la régulation du système nerveux au cœur de votre pratique.

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Système Nerveux

Mieux comprendre les mécanismes de régulation du système nerveux et leurs liens avec la pratique du yoga.

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Respiration

Explorez différentes approches des pratiques respiratoires et pranayama.

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Espace sécurisant

Créer un espace de sécurité et intégrer une approche du yoga sensible au trauma.

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Mon carnet

Réflexions et observations issues de mon expérience d'enseignante et de mes cours sur le terrain.

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